Клуб любителей Volkswagen Passat CC

www.passat-cc.ru
Имя пользователя:   Пароль:   Запомнить меня  Скрыть присутствие 
Текущее время: 04 авг 2021, 03:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2011, 15:23
Сообщений: 5428
Откуда: Москва
Denis_Ryaboy писал(а):
Для меня сбросить 2-3 кг, дело 5 дней наверное. Очень легко могу сбросить. Но вес меня устраивает полностью щас, 70-72 кг на 176 рост.

а для меня сбросить даже 1кг проблема :-):

_________________
Какое счастье - неиссякаемая способность любить и верить! Все, что осенено любовью, неподвластно смерти. Ромен Роллан.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
У меня тож проблемная область это живот.
Сейчас основной упор у меня на пресс идет - практически м/у каждым силовым подходом я делаю упражнение на пресс. Эффект несомненно есть, даже спустя такое непродолжительное время. Ну и бег - 40-45 минут за занятие стабильно.

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:15 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 01:32
Сообщений: 1977
Откуда: Msk
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Lamberg писал(а):
У меня тож проблемная область это живот.
Сейчас основной упор у меня на пресс идет - практически м/у каждым силовым подходом я делаю упражнение на пресс. Эффект несомненно есть, даже спустя такое непродолжительное время. Ну и бег - 40-45 минут за занятие стабильно.


Вот это ты красава, что бегаешь так долго. Для меня бег это проблема... Не могу я долго бегать. Терпения не хватает...

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
10 минут бега и ищите меня в сауне, ахах :D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:33 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Denis_Ryaboy писал(а):
10 минут бега и ищите меня в сауне, ахах :D

пока молодой эт намана, а потом я бы за сердечко обеспокоился
итак пробежки это нагрузка на сердце, а ты ещё и сауной добиваешь

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:36 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
ну я не моментально, между бегом и сауной проходит порядка 20 минут. ну фитнесс это вообще нагрузки на сердце, сауна+душ это некое расслабление для организма после нагрузок.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:40 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Denis_Ryaboy писал(а):
ну я не моментально, между бегом и сауной проходит порядка 20 минут. ну фитнесс это вообще нагрузки на сердце, сауна+душ это некое расслабление для организма после нагрузок.

да неважно прошло 5 минут или 25 - нагрузка она и в Африке...
я сам раньше любил попариться после тренировки, но потом "завязал" =)
расслабление для мышц это плавание

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2011, 16:26
Сообщений: 1305
Откуда: М.О
Да гляжу у нас у многих проблемы одни и теже.Сказавается наверное офисный стиль работы.НАДО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!!!Тоже хожу,бегаю,кручу педали,плаваю и сауна.Вот только чуство голода после походов в фитнес центр еще больше накатывается.Наверное сказывается тот факт что недавно бросил курить.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2011, 16:26
Сообщений: 1305
Откуда: М.О
Lamberg писал(а):
Denis_Ryaboy писал(а):
10 минут бега и ищите меня в сауне, ахах :D

пока молодой эт намана, а потом я бы за сердечко обеспокоился
итак пробежки это нагрузка на сердце, а ты ещё и сауной добиваешь

Я что то и не задумывался что после бега в сауну нельзя.Думал что наоборот полезно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:53 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Danil писал(а):
Lamberg писал(а):
Denis_Ryaboy писал(а):
10 минут бега и ищите меня в сауне, ахах :D

пока молодой эт намана, а потом я бы за сердечко обеспокоился
итак пробежки это нагрузка на сердце, а ты ещё и сауной добиваешь

Я что то и не задумывался что после бега в сауну нельзя.Думал что наоборот полезно.

вот первое, что нашел:
"Посещая сауну:
◦После кардиозанятия выждите 15–30 минут, пока пульс не придет в норму.
◦Контролируйте время нахождения в сауне. Если эти процедуры для вас — редкость, то долго там не сидите. Если вы уже «опытный банщик», то можно задержаться в парилке и подольше, но не более 15 минут. Почувствовали себя плохо — выходите.
◦Cауна бодрит. Это не лучшее место, чтобы успокоиться.
Сауна стимулирует обменные процессы в организме, работу нервной и эндокринной систем, внутренних органов. Она активизирует пищеварение, однако организм при этом теряет много влаги, которую потом требуется компенсировать."

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2011, 16:26
Сообщений: 1305
Откуда: М.О
Фуу тогда вроде все правильно делаю.Я после бега в сауну как раз где то мин. через 20 и захожу.Жду пока дыхание востановиться и т.д Плюс пока переоденусь в душе сполоснусь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 14:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Ну вот, я 20 минут выжидаю, потом иду. Я с детских лет хожу в бани, в детстве же и посещал раз в гож баню "по-черному", на родине в Чувашии, (баня где дым идет внутрь а не наружу и температуры достигают 130-140 градусов без добавления пара).

А так, все детство с баней, на даче, 100-130 градусов норма. И сауна для меня после русских бань расслабуха.
А насчет того, "плохо чувствуешь, выходи", это правильно, в сауне-бане геройствовать не стоит.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 14:15 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Denis_Ryaboy писал(а):
Ну вот, я 20 минут выжидаю, потом иду. Я с детских лет хожу в бани, в детстве же и посещал раз в гож баню "по-черному", на родине в Чувашии, (баня где дым идет внутрь а не наружу и температуры достигают 130-140 градусов без добавления пара).

А так, все детство с баней, на даче, 100-130 градусов норма. И сауна для меня после русских бань расслабуха.
А насчет того, "плохо чувствуешь, выходи", это правильно, в сауне-бане геройствовать не стоит.

ну дык если ты такой закаленный, то это многое меняет))
для меня сауна эт все же тяжесть
а вот банька с вениками... ))

но это сооовсем другая история...

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 14:45 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 21:12
Сообщений: 190
Откуда: Краснодар
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Lamberg писал(а):
я сам раньше любил попариться после тренировки, но потом "завязал" =)
расслабление для мышц это плавание

ну так плавание - это такая же кардионагрузка, как и сауна


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 14:57 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
короче где есть плюс, там есть и минус, я не заморачиваюсь на этом. с удовольствием ходил бы на плавание, но просто дефицит бассейнов в Москве по адекватной цене.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:



POWERED_BY • Русская поддержка phpBB
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y •