Клуб любителей Volkswagen Passat CC

www.passat-cc.ru
Имя пользователя:   Пароль:   Запомнить меня  Скрыть присутствие 
Текущее время: 06 авг 2021, 00:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 10:14 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Для меня сбросить 2-3 кг, дело 5 дней наверное. Очень легко могу сбросить. Но вес меня устраивает полностью щас, 70-72 кг на 176 рост.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 10:48 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Ну я не буду спорить о том, сколько можно сбросить, что сбросить и за какие сроки, но...
У меня цель похудеть не потеряв мышечной массы (во всяком случае в большом кол-ве). Сейчас вешу 86-87 при росте 180, нормальный вес 73-75 (ну когда раньше занимался танцами, гимнастикой и т.д.).

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 11:47 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 23:03
Сообщений: 305
Откуда: Москва
вешу 90 кг, учитывая что когда весил 82 силовые показатели были тежи могу с увереностьб сказать что дааа)) 10 кг лишних, рост 181.

_________________
1.8 DSG мокко 01.10.2010 Получил))))!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2010, 17:04
Сообщений: 527
Откуда: Москва(Куркино)
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Всем сушиться!!!!Скоро весна!!!!)))))))

_________________
Жизнь-игра...сценарий - так себе..., зато графика 3.14здатая!
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:13 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
mr Anderson писал(а):
Всем сушиться!!!!Скоро весна!!!!)))))))

Весной и начнем)) Пока рано))

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:16 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 01:32
Сообщений: 1977
Откуда: Msk
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Я дома себе готовлю еду на весь день. Раньше это была вареная грудка (целая) + 3 огурца и 2 томата. Хватало на весь день. Если появлялось чувство голода, то тушил его зеленым чаем без сахара. Сейчас миксую, вот сегодня у меня индейка тушеная с овощами в собственном соку. 1-2 кг это считай вода в организме, она приходит и уходит. Вешу 90 кг при росте 183см. Проблемная область живот.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2010, 17:04
Сообщений: 527
Откуда: Москва(Куркино)
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Lamberg писал(а):
Весной и начнем)) Пока рано))

Ну да,сейчас блины пойдут))))))

_________________
Жизнь-игра...сценарий - так себе..., зато графика 3.14здатая!
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:32 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Тони Монтана писал(а):
Я дома себе готовлю еду на весь день. Раньше это была вареная грудка (целая) + 3 огурца и 2 томата. Хватало на весь день. Если появлялось чувство голода, то тушил его зеленым чаем без сахара. Сейчас миксую, вот сегодня у меня индейка тушеная с овощами в собственном соку. 1-2 кг это считай вода в организме, она приходит и уходит. Вешу 90 кг при росте 183см. Проблемная область живот.

я пробовал на грудке сидеть - ну не мое
пока получается
завтрак - каша+фрукты
перекус - йогурт или творог
обед - ну тут и суп, и второе
перекус 2 - орешки разные
Ужин - рыба/мясо и овощи

Не всегда получается соблюдать, но я стараюсь. =)

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:39 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 01:32
Сообщений: 1977
Откуда: Msk
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Lamberg писал(а):
Тони Монтана писал(а):
Я дома себе готовлю еду на весь день. Раньше это была вареная грудка (целая) + 3 огурца и 2 томата. Хватало на весь день. Если появлялось чувство голода, то тушил его зеленым чаем без сахара. Сейчас миксую, вот сегодня у меня индейка тушеная с овощами в собственном соку. 1-2 кг это считай вода в организме, она приходит и уходит. Вешу 90 кг при росте 183см. Проблемная область живот.

я пробовал на грудке сидеть - ну не мое
пока получается
завтрак - каша+фрукты
перекус - йогурт или творог
обед - ну тут и суп, и второе
перекус 2 - орешки разные
Ужин - рыба/мясо и овощи

Не всегда получается соблюдать, но я стараюсь. =)


Замени куриную грудку индейкой или говядиной или же вари себе морепродукты (вообще чистый белок)

Про орешки забудь! Это углеводище!
Ну с твоим рационом питания оч проблематично сбросить кг...(

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:41 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Тони Монтана писал(а):
Замени куриную грудку индейкой или говядиной или же вари себе морепродукты (вообще чистый белок)

Про орешки забудь! Это углеводище!
Ну с твоим рационом питания оч проблематично сбросить кг...(

А что плохого в углеводах? Это пища для мышц! Главное чтобы это не простые были (конфеты), а сложные (хлебцы, орешки).

Да и худеется мне нормально - сужу не по весам, а по тому как брюка застегиваются)))

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:44 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2012, 01:05
Сообщений: 1818
Откуда: НН
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
тоже, когда решил перейти на режим питания: часто(5-6 раз в день), но по малу; стабильно получалось - часто и по многу :-)
за неделю, накинул 4-5 кг; прекратил так питаться
в итоге, при росте 177, вес сейчас 81-82 кг; в принципе, особых излишков нет, но, область живота тоже - не идеал
перешел, на свой стандартный режим питания:
завтрак: каша, либо горох вареный с курицей; кофе с бутером
обед: здоровая тарелка супа; курица; кофе с бутером
вечером, фруктами закидываюсь(яблоки, там, апельсины)

Думаю, бутеры меня подводят)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 12:50 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
а я вообще много жру и все подряд:D сука офис вынуждает. завтрак сосиски+фасоль, обед мясо + гарни( картофель, гречка, рис, макарошки), вечером стараюсь не есть, но обычно какие нить перекусы ввиде бутербродов, булок (но уже стараюсь не есть мучное почти). и между всем этим, шоколадки там, орешки тож. мой рацион можно назвать вредным и тд. а еще пиво+колбаски. ахах. но как ни странно я не полнею. бывает и сбрасываю при том же рационе. я не привык заморачиваться на еде. ем всё без хлеба и сахара.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:00 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 23:29
Сообщений: 2619
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Denis_Ryaboy писал(а):
я не привык заморачиваться на еде

в свое время, когда я занимался спортом, жрал все что вижу и хоть бы хны, ибо каждый день занимался либо танцами, либо фитнесом, либо качалкой, либо бассейном.
меня даже на дни рождения боялись звать, т.к. тогда катастрофически еды на всех не хватало
при это весил 65-67 кг, был и рельеф, и растяжка

а сейчас, сцуко, сидячий образ жизни - вот оно зло!

_________________
С утра выпил - день свободен.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:02 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
да да, именно когда в офисе начал работать, жир стал откладываться в нижней части живота. ну тут главное не запустить. у меня друг запустил с 75кг до 101кг при росте 180, щас сбросил 10кг.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 15 фев 2012, 13:06 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 01:32
Сообщений: 1977
Откуда: Msk
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Lamberg писал(а):
Тони Монтана писал(а):
Замени куриную грудку индейкой или говядиной или же вари себе морепродукты (вообще чистый белок)

Про орешки забудь! Это углеводище!
Ну с твоим рационом питания оч проблематично сбросить кг...(

А что плохого в углеводах? Это пища для мышц! Главное чтобы это не простые были (конфеты), а сложные (хлебцы, орешки).

Да и худеется мне нормально - сужу не по весам, а по тому как брюка застегиваются)))


Углеводы это пища для жира и энергия. Пища для мышц это белки. Безъуглеводная диета самая лучшая для похудения и сжигания жира. Я не говорю, что нужно перестать есть углеводы, их можно есть, но только до первой половины дня.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:



POWERED_BY • Русская поддержка phpBB
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y •