| Клуб любителей Volkswagen Passat CC http://passat-cc.ru/forum/ |
|
| Качалка, качки и качихи http://passat-cc.ru/forum/viewtopic.php?f=87&t=3579 |
Страница 21 из 29 |
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 26 янв 2015, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
PashaYa Верно, есть 2 пути: 1) Получать белок из пищи (но даже те кто потребляют белок из пищи принимают белок в сухом виде, т.к. скорость усвоения и восстановления клеток мышц быстрее) 2) Получать белок из протеина, исходя из нагрузок. + не нужно забывать про чистку организма, и пить много воды. + есть те люди, которые не могут набрать мышечную массу просто из-за того что организм остановился. Рельеф растет, а мышцы нет, сколько бы они не ели, качаешься в пустую. Вот протеин тоже их выход. |
|
| Автор: | hibar [ 26 янв 2015, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
вот вам зачем это, а? Вы профессиональные спортсмены, у которых по 2-3 тренировки в день? или вы дистрофики и набор веса жизненно необходим? Думаю, что нет.....занимайтесь для себя, главное настойчиво и регулярно, а не так как некоторые  : бухают полтора месяца, а потом после 5 км на дорожке, сил у них нет. p.s. нарастить вес легко (особенно после 30 лет, он прям сам растёт), а вот потом сбросить его куда сложней 
|
|
| Автор: | Женя80 [ 26 янв 2015, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy писал(а): Женя80 Жень, вот переведу твою фразу на русский, "именно белки забивают кровянные оттоки печени + зашлакованность организма гарантированна". Т.е. ты предлагаешь не есть белки? Поверь, имея дома мастера спорта по паурлифтингу, я не могу быть неверно информирован. Который вовремя ушел из этого спорта, и смотрит реально на вещи. Белок он безвреден - если пьешь по рекомендации и регулярно занимаешься. Понятно что, пить протеин каждый день по 300 грам - посадишь не только печень, но и почки, и жир наберешь. Тоже самое если будешь жрать много в принципе. Как говорят, с дуру можно и ... Есть надо Белок но не протеин ! Это тебе говорит действующий мастер спорта по гиревому спорту ! Подтвердивший в этом году ! )))) решать тебе что тебе нужно и для чего ! |
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 26 янв 2015, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 Ну я думаю не стоит спорить о том, где большая нужда в белке. Жень, слово протеин (от греч. протеус) - переводится, как белок. У меня чувство, что ты говоришь о низкокачественных смесях из 90ых годов? Белковые смеси сейчас содержат по 40-50% чистого белка в своих смесях, при том, что это многокомпонентные смеси. Или ты предлагаешь черпать белок из яиц, курицы, рыбе и творога? Может быть, но я не вижу в этом большого смысла. Я не настолько люблю есть не соленное курицу, рыбу и тем более чистый творог в больших количества... Спор не о чем, честно говоря. |
|
| Автор: | Серый [ 27 янв 2015, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 Не думаю, что спортпит так сильно бьет по организму, как ты декларируешь. Denis_Ryaboy 50 гр. водочки эвридей очень полезны для организма  Но не более - это важно!!! Но как говорил Шукшин: "100 гр. не стоп кран, дернешь не остановишь" hibar Добрый ты
|
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 27 янв 2015, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Серый Для организма - может быть. Как вино и коньяк. Но во время тренировок - алкоголь исключен. Но судя по себе, исключить совсем мне сложно его. Поэтому я тоже грешу. Посмотрел цены на протеин, решил что буду делать из натур продуктов. Кому нужны рецепты - могу скинуть
|
|
| Автор: | Серый [ 27 янв 2015, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy Скидывай конечно, я пил недешевый протеин еще по тем деньгам, а сейчас он стоит как чугунный мост
|
|
| Автор: | PashaYa [ 27 янв 2015, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy На диете сидишь или все что попало ешь? |
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 27 янв 2015, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
PashaYa На диете не сижу, особо себя не ограничиваю. Для меня это уже не жизнь, а задротство какое-то...Я не могу себе отказать в поедании чего нибудь вкусного. Но и чипсы, фаст фуд, соки газировки, стараюсь не есть и пить в принципе. |
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 10 фев 2015, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Ну что у кого как успехи? Я вот честно признаюсь, после 1.5 годичного отсутствия тренировок возращаться очень трудно. Мышечная память норм, рельеф возвращается, но силы нет. Еле 70 тяну на 5 аж стыдно в зале. Хотя занимаюсь как 2 недели. Но снова эта приятная боль в мышцах, бассейн, хаммам... |
|
| Автор: | PashaYa [ 10 фев 2015, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy писал(а): Ну что у кого как успехи? Я вот честно признаюсь, после 1.5 годичного отсутствия тренировок возращаться очень трудно. Мышечная память норм, рельеф возвращается, но силы нет. Еле 70 тяну на 5 аж стыдно в зале. Хотя занимаюсь как 2 недели. Но снова эта приятная боль в мышцах, бассейн, хаммам... Как же это за 2 нед рельеф возвращается?!?!  Или у тебя не все так плохо было?) |
|
| Автор: | hibar [ 10 фев 2015, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy писал(а): ......................... бассейн, хаммам... А сколько у тебя выходит абонемент в месяц?, ну или в пол-года....уж не знаю как там считается |
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 10 фев 2015, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
PashaYaу меня было не все так плохо, плюс мышечная память. Особенно на "горячие" мышцы :) hibar Абонемент купил по акции, 29 тыс год. 2500 мес получается. |
|
| Автор: | hibar [ 10 фев 2015, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Denis_Ryaboy писал(а): у меня было не все так плохо, плюс мышечная память. Особенно на "горячие" мышцы :) Просто молодой организм ещё, быстрей и легче реагируешь на нагрузку С возрастом всё сложней будет 
|
|
| Автор: | Denis_Ryaboy [ 10 фев 2015, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
hibar Я не спорю абсолютно! |
|
| Страница 21 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|