Клуб любителей Volkswagen Passat CC

www.passat-cc.ru
Имя пользователя:   Пароль:   Запомнить меня  Скрыть присутствие 
Текущее время: 25 июл 2021, 11:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 17:48 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
hibar
Спасибо, пошел изучать :co_ol:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 19:07 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 22:22
Сообщений: 1582
Откуда: Краснодар
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
Женя80
Всем пиши :-) :-) Не жадничай :a_g_a: :-ok-:


Да ну что б я жадничал !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 20:35 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Вообще предлагаю в этой теме делиться опытом, тем более кто-то уже хорошо знает вопрос, кто-то еще новичек - лоховатый... :a_g_a: :ps_ih:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 20:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Серый писал(а):
Вообще предлагаю в этой теме делиться опытом, тем более кто-то уже хорошо знает вопрос, кто-то еще новичек - лоховатый... :a_g_a: :ps_ih:


Да только за.

В отношении питания, чтобы не набирать, постарался полностью убрать сладкое в любом его виде. Но иногда организм требует сладкой вкусняшки, тогда иду на хитрости, заменяю сахар чем-то менее вредным - варением или мёдом.
Ещё стараюсь меньше есть именно хлеба, а если и ем то самый дешёвый - ржаной, или ржаные же "хрустики" fincrisps.
Белок ем очень умеренно, всё остальное не ограничиваю.
Ну и, конечно, минимум алкоголя или крайне редко, по каким-то событиям.

По графику тренировок, у меня не получается заниматься каждый день, как некоторые, возможно, начинаю стареть. 3 раза в неделю - мой оптимум, когда бывает 4 тренировки, то я чувствую перетренированность в теле. Ну и, конечно, отдых после 1,5-2 месяцев тренировочного цикла.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 21:06 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 22:22
Сообщений: 1582
Откуда: Краснодар
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
Вообще предлагаю в этой теме делиться опытом, тем более кто-то уже хорошо знает вопрос, кто-то еще новичек - лоховатый... :a_g_a: :ps_ih:

Понимаешь все идивидуально, и поэтому что то общее нет смысла писать ! Все индивидуально !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 21:47 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2249
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
Женя80 писал(а):
Серый писал(а):
Вообще предлагаю в этой теме делиться опытом, тем более кто-то уже хорошо знает вопрос, кто-то еще новичек - лоховатый... :a_g_a: :ps_ih:

Понимаешь все идивидуально, и поэтому что то общее нет смысла писать ! Все индивидуально !

индивидуально то оно конечно, но ведь не 7 млрд. индивидуальностей :a_g_a: .....попробовал одно, затем другое, не пошло третье пробуй. Вообще на PlayMarkete есть приложение, называется "Библиотека упражнений", на мой взгляд очень удобно, главное с описанием как выполнять то или иное упражнение, варианты выполнения с описанием, какие мышцы при этом работают.
Как-то слышал от одного старого дядьки, давно занимается, из "подвалов вышел" :-) , так вот он сказал, что результаты повышаются тогда, когда день на прибавку идёт :-) :-) :-) , а ещё: - Что-бы много толкать - надо много толкать.... :a_g_a:

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 11:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:31
Сообщений: 3547
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Вопрос знатокам: если на тренажере жим от груди 125 кг, то в реале, если штанга, скока будет?
ИМХО меньше процентов на 25-30. Кто что скажет? Или это зависит от конкретного тренажера?

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 11:32 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:31
Сообщений: 3547
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Алекsey писал(а):
...Или это зависит от конкретного тренажера?

У нас вот такой
Изображение

Кхе, ща глянул сколько это чудо стОит...
http://www.wellgallery.ru/products/vectra-vx-38

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 15:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Алекsey писал(а):
Или это зависит от конкретного тренажера?


+100


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:06 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 23:28
Сообщений: 4438
Откуда: Пробкоград
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Парни, а чо можно пожрать из таблеток (не химию), во время беговых тренировок, ну помимо L карнитина?

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:23 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:31
Сообщений: 3547
Passat CC:: Другой авто / жду CC
L.E.A. писал(а):
Парни, а чо можно пожрать из таблеток (не химию), во время беговых тренировок, ну помимо L карнитина?

Жень, я жрал L-arginine.
L-Аргинин – аминокислота, которая оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, так как способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови.
Ну и так далее, сам найдёшь описание.
Хотя, всё химия.

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Все эти L-химикаты будут действовать, да и то не факт, только в случае регулярных тренировок.
У меня карнетин японский, за 5 тык., херня полная :a_g_a:
ЗЫ: я его сам не покупал, подгон сделали :-) :-)

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:32 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 23:28
Сообщений: 4438
Откуда: Пробкоград
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Алекsey писал(а):
L-Аргинин

вот банку заканчиваю)))

видимо я не так спросил, во время бега надо подкожный жир топить, может кто пробовал чо? препараты для качки и сушки немного не то.

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:33 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 23:28
Сообщений: 4438
Откуда: Пробкоград
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
L-химикаты

Серый да всё это аминокислоты, которые кстати полезны для многих и без спорта.

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 16:34 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2249
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
Алекsey писал(а):
Вопрос знатокам: если на тренажере жим от груди 125 кг, то в реале, если штанга, скока будет?
ИМХО меньше процентов на 25-30. Кто что скажет? Или это зависит от конкретного тренажера?

всё от конкретного тренажёра. Вспомним механику, длина плеча рычага и всё такое. Со свободными весами тоже всё неоднозначно, т.к. сейчас занимаюсь в зале практически всегда в одиночестве, то и вес беру такой, который точно знаю что выжму. Да и не к чему думаю гоняться за большими весами, я уже раз "порвался", - это потом долго и мучительно заживает :med_ses_tra:

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:



POWERED_BY • Русская поддержка phpBB
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y •