Клуб любителей Volkswagen Passat CC
http://passat-cc.ru/forum/

Качалка, качки и качихи
http://passat-cc.ru/forum/viewtopic.php?f=87&t=3579		 Страница 17 из 29
Автор:  L.E.A. [ 16 ноя 2014, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Серый писал(а):
жрут bcaa как кони овес

так это аминокислоты вроде как, ни чо плохого не вижу, а там х/з.
Автор:  hibar [ 16 ноя 2014, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
не ел, ни ем, и даже не собираюсь. Уж лучше творога поесть или курогруди. Иногда, если чувствую, что перебрал, съедаю пару драже селена.
Автор:  Spiker [ 16 ноя 2014, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
hibar писал(а):
Уж лучше творога поесть или курогруди

Серег, жесть ;;-))) Не парься ешь, это аминокислоты, которые есть и так у тебя в организме, просто здесь в правильной/необходимой концентрации и дозе. Они необходимы для мышц, для их правильного развития и предотвращения разрушений от нагрузок. С творогом и курогрудью не замарачивайся (хотя это тоже полезно, но как простой рацион питания) как тут советуют, очень смешно и подетски звучит ;;-)))
Автор:  hibar [ 16 ноя 2014, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Spiker писал(а):
hibar писал(а):
Уж лучше творога поесть или курогруди

Серег, жесть ;;-))) Не парься ешь, это аминокислоты, которые есть и так у тебя в организме, просто здесь в правильной/необходимой концентрации и дозе. Они необходимы для мышц, для их правильного развития и предотвращения разрушений от нагрузок. С творогом и курогрудью не замарачивайся (хотя это тоже полезно, но как простой рацион питания) как тут советуют, очень смешно и подетски звучит ;;-)))

..... а я никому ничего не советую. Я выбрал то, что считаю правильным. Я не спортсмен, занимаюсь для себя. Ем что хочу, на диетах сидеть не собираюсь. Растёт "мясо" - очень хорошо, организм приходит к нормальным параметрам постепенно - ваще замечательно.
Автор:  Женя80 [ 16 ноя 2014, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Приветствую читателей рубрики кач ! Вообщем поехал я в командировку в Крым недавно на целый месяц. Железа там не было в моей доступности, поэтому было принято волевое решение - и взяты с собой 2 гири по 32 кг , и тяжелоотлетический пояс соответственно ! День начинался так бег 3 км по парку вблизи моря , разминка на турнике 3-4 подхода по 15 раз , дальше шел в номер и толкал 5 подходов по 18-20 раз гири . И так месяц сутки через двое работал и когда отдыхал так занимался. В конце месяца стала ныть чуть поясница от гирь , чуть сбавил нагрузку. Итог конец командировки - прибытие в ппд ! Жим лежа вырос с рабочих 120 до 135 на 4-5 р ! Жим стоя штанги до 75 с 60 кг ! Очень был удивлен но силы реально прибавилось !!!! Сам вешу 73 рост 170 . Тренируюсь постоянно ! Всем здоровья ребят и силы в руках!
Автор:  Серый [ 17 ноя 2014, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Женя80
Молодец!!! :co_ol:
Автор:  Серый [ 17 ноя 2014, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Короче bcaa можно взять, нечего страшного для здоровья не будет.
У меня знакомец есть, он тоже как я, на сбросе, так он таблетосы жрет горстями :-) :-) Результат, правда, у него поинтересней, чем мой :a_g_a: :-)
Автор:  Женя80 [ 17 ноя 2014, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Серый писал(а):
Короче bcaa можно взять, нечего страшного для здоровья не будет.
У меня знакомец есть, он тоже как я, на сбросе, так он таблетосы жрет горстями :-) :-) Результат, правда, у него поинтересней, чем мой :a_g_a: :-)


О каких результатов речь ?
Автор:  chip tuning [ 17 ноя 2014, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Женя80 писал(а):
Приветствую читателей рубрики кач ! Вообщем поехал я в командировку в Крым недавно на целый месяц. Железа там не было в моей доступности, поэтому было принято волевое решение - и взяты с собой 2 гири по 32 кг , и тяжелоотлетический пояс соответственно ! День начинался так бег 3 км по парку вблизи моря , разминка на турнике 3-4 подхода по 15 раз , дальше шел в номер и толкал 5 подходов по 18-20 раз гири . И так месяц сутки через двое работал и когда отдыхал так занимался. В конце месяца стала ныть чуть поясница от гирь , чуть сбавил нагрузку. Итог конец командировки - прибытие в ппд ! Жим лежа вырос с рабочих 120 до 135 на 4-5 р ! Жим стоя штанги до 75 с 60 кг ! Очень был удивлен но силы реально прибавилось !!!! Сам вешу 73 рост 170 . Тренируюсь постоянно ! Всем здоровья ребят и силы в руках!


Жим на 5 раз с весом 135 при собственном 70 кг - однозначно респектую :co_ol:
А я вот себя в спортзале жалею, редко на веса налегаю и уж точно даже 100 сейчас не пожму. Хотя при весе 82 и росте 175 подтягиваюсь 20 раз достаточно легко и в течение тренировки так делаю несколько раз.
Автор:  L.E.A. [ 17 ноя 2014, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Серый писал(а):
правда, у него поинтересней, чем мой

он видимо не бухает :-) :-) :-)
Автор:  Серый [ 17 ноя 2014, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
L.E.A. писал(а):
Серый писал(а):
правда, у него поинтересней, чем мой

он видимо не бухает :-) :-) :-)

По ходу ты его тоже знаешь :-) Я тоже планирую подужаться в этом вопросе :a_g_a:
Автор:  Женя80 [ 17 ноя 2014, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
chip tuning писал(а):
Женя80 писал(а):
Приветствую читателей рубрики кач ! Вообщем поехал я в командировку в Крым недавно на целый месяц. Железа там не было в моей доступности, поэтому было принято волевое решение - и взяты с собой 2 гири по 32 кг , и тяжелоотлетический пояс соответственно ! День начинался так бег 3 км по парку вблизи моря , разминка на турнике 3-4 подхода по 15 раз , дальше шел в номер и толкал 5 подходов по 18-20 раз гири . И так месяц сутки через двое работал и когда отдыхал так занимался. В конце месяца стала ныть чуть поясница от гирь , чуть сбавил нагрузку. Итог конец командировки - прибытие в ппд ! Жим лежа вырос с рабочих 120 до 135 на 4-5 р ! Жим стоя штанги до 75 с 60 кг ! Очень был удивлен но силы реально прибавилось !!!! Сам вешу 73 рост 170 . Тренируюсь постоянно ! Всем здоровья ребят и силы в руках!


Жим на 5 раз с весом 135 при собственном 70 кг - однозначно респектую :co_ol:
А я вот себя в спортзале жалею, редко на веса налегаю и уж точно даже 100 сейчас не пожму. Хотя при весе 82 и росте 175 подтягиваюсь 20 раз достаточно легко и в течение тренировки так делаю несколько раз.


Я турник не очень люблю ! Хотя тоже могу по многу подтягиваться, недавно напор , опять же в Крыму -на одной руке чисто 2 раза подтянулся
Автор:  Серый [ 17 ноя 2014, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Женя80 писал(а):
Серый писал(а):
Короче bcaa можно взять, нечего страшного для здоровья не будет.
У меня знакомец есть, он тоже как я, на сбросе, так он таблетосы жрет горстями :-) :-) Результат, правда, у него поинтересней, чем мой :a_g_a: :-)


О каких результатов речь ?

Жека, мы, пока, не такие спортсмены, как ты :-) я избавляюсь от лишней поклажи, которую скопил за 10 лет последних :-) :-)
Автор:  STARTER [ 17 ноя 2014, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
плять...сильные пацики у нас собрались :a_g_a:
чота жрут, чота тягают...
Автор:  Серый [ 17 ноя 2014, 22:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
STARTER писал(а):
плять...сильные пацики у нас собрались :a_g_a:
чота жрут, чота тягают...

Слав, жизнь-боль :-) :-)
Страница 17 из 29 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/