Клуб любителей Volkswagen Passat CC

www.passat-cc.ru
Имя пользователя:   Пароль:   Запомнить меня  Скрыть присутствие 
Текущее время: 24 июл 2021, 05:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 13:42 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Короче без грамотного инструктора не обойтись :a_g_a:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
В понедельник позанимался таки с персональным тренером. На просьбу помочь сбросить вес, он предложил провести функциональную тренировку.
Ещё никогда не чувствовал таким откровенно дряхлым и нетренированным - этакая развалина
Второй день подряд болят все мышцы и это при том, что я в зале занимаюсь регулярно и стараюсь охватить все группы мыщц. Единственное, что сейчас не болит, так это пресс и спина.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:22 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
chip tuning
А что включала функциональная тренировка? И в чем отличия от твоих обычных занятий?

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 03 апр 2014, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Серый писал(а):
chip tuning
А что включала функциональная тренировка? И в чем отличия от твоих обычных занятий?


Тренировка была интересной и крайне изнуряющей, но в итоге я понял, что злоупотреблять такими вещами не стоит – чревато.

По сути что среднее между силовой тренировкой, с подключением аэробных нагрузок с минимальным перерывами на отдых. На истину не претендую, но мне показалось именно так. Всего не вспомню, но п-моему было так:

Прыжки (имитация скакалки, ритм такой же): на месте, влево-вправо, вперед-назад, потом приседания (20 раз), потом отжимания широким хватом (10 раз), потом узким (10 раз). Потом , потом повторяем цикл с самого начала. Повторюсь, что делается всё в достаточно быстром темпе.
Потом моё сознание было затуманено, но из упражнений запомнились: эстафета с гимнастическим мячом (это тот, что мягкий, но, сцуко, тяжёлый), пряжки на скакалке, упражнение на пресс с гимнастическим мячом (на фазе подъёма кидаешь мяч, а потом обратно ловишь), рывки с гирей, выпрыгивания на месте с выбрасыванием гимнастического мяча и т.п.

Короче, вспомнился армейский анекдот: мне надо, чтобы Вы подмели, мне надо, чтобы Вы зае…ались.

Добил меня тренер «негативными повторениями» подъёмов на бицепс. После этого я просто пришёл домой и заснул.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 12:58 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2012, 17:01
Сообщений: 3971
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w
Passat CC:: 2.0 TDI 6-DSG
Изображение

_________________
Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 14:26 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
_Eduard_
Трудимся помаленьку :-)
Две мало, настоящий альфа-самец выглядит так
:a_g_a:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 14:34 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2012, 17:01
Сообщений: 3971
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w
Passat CC:: 2.0 TDI 6-DSG
Серый
Может, дело в бороде?

_________________
Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 14:37 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
_Eduard_
В том числе, но не исключительно :-)
Я кстати мечтаю бороду отрастить, но никак не могу - уход очень серьезный нужен плюс чешется - мочи терпеть нет :-) Максимум, что смог - сантиметр :smu:sche_nie:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:57 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
chip tuning
Это скорее кросс-фит, сейчас очень популярно, но очень тяжело. туда многие ушли из "обычных" тренировок.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 09:44 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Сегодня дунул в бассейне с утречка 1 км., вчера в планах было 2-2,5. Минус один - надоедает, музыку бы в уши, можно было бы и 2 км. :-)

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 09:56 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 15:04
Сообщений: 8883
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Серый
Есть куча чехлов ля плееров и телефонов + наушники для воды, и вперед)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 22:06 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 22:22
Сообщений: 1582
Откуда: Краснодар
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
Сегодня дунул в бассейне с утречка 1 км., вчера в планах было 2-2,5. Минус один - надоедает, музыку бы в уши, можно было бы и 2 км. :-)

Так а в чем проблема ? Я видел недавно чудака в бассейне с наушниками подводными ! Смешно смотрится !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 22:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15556
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Женя80
Жень, я даже не представляю как это смотрится :-) Это реально пляжный :-)

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 22:14 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 22:22
Сообщений: 1582
Откуда: Краснодар
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
Женя80
Жень, я даже не представляю как это смотрится :-) Это реально пляжный :-)

Сам был удивлен ! Но он не качек пляжный был , наоборот хлышь какой то с апаратом подводным на пол головы ! :)-(:

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 22:15 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 22:22
Сообщений: 1582
Откуда: Краснодар
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Серый писал(а):
Женя80
Жень, я даже не представляю как это смотрится :-) Это реально пляжный :-)

Серый а где ты так на хеу...вертил что горчичник выписали ? Кстати красиво смотрится !))) :co_ol:

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:



POWERED_BY • Русская поддержка phpBB
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y •