Клуб любителей Volkswagen Passat CC
http://passat-cc.ru/forum/

Качалка, качки и качихи
http://passat-cc.ru/forum/viewtopic.php?f=87&t=3579		 Страница 13 из 29
Автор:  Серый [ 31 мар 2014, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Я подобную тему читаю на другом автомобильном форуме - там поголовно все сидят на препаратах, причем в таких объемах, я столько обычной пищи не ем :-)
Я как-то с опаской к таким веща отношусь - есть пример человека - "ни выпить, ни покурить", печень посажена :ne_ne_ne:
Автор:  Жека [ 31 мар 2014, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
chip tuning

есл хочешь скинуть вес, тогда тебе еще не хватает кардионагрузки. начни по утрам бегать.. вначале трусцой по мин 20 хотя бы...далее увеличивай нагрузку..
Автор:  Женя80 [ 31 мар 2014, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Серый писал(а):
Женя80
Чем отличаются пляжные? Они на химии что ли?
Я кстати в самые лучшие свои времена не обладал идеальным телом :a_g_a:

Шляпники и химики это разные люди ! Шляпники они в зал ходят для того что б набухла грудь и бицепс ! От топырили попу и пошли на пляж ! Они смешные ..... Химики это люди как правило готовые на все что б приобрести силу ! Даже пожертвовать своим здоровьем ! К нам приходил недавно устраиваться на работу один шляпник : разделся все ахнули ! Ателло блин !! Реальные красавец ! Дальше ..... Смех 1 км бег -4.20 , рывок гирь по 15 раз всего , подтянулся 10 раз ! Ну и рукапашка полный 0 !!! Уехал домой и больше не приезжал , хоть его и тянули протеже
Автор:  chip tuning [ 31 мар 2014, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Женя80 писал(а):
Это друг пляжные качки ! Пляжники или шляпники так сказать !


Про вторых не в курсе, а про первых - дык большая часть мужчин вроде именно к ним и относится. Ну или правильнее сказать: большая часть мужчин ходит в зал не для тренировки бойцовых навыков. По себе так точно могу сказать :a_g_a: .

Жека писал(а):
chip tuning

есл хочешь скинуть вес, тогда тебе еще не хватает кардионагрузки. начни по утрам бегать.. вначале трусцой по мин 20 хотя бы...далее увеличивай нагрузку..


Бегаю хорошо, хотя сейчас отошел от этого - после месяца другого начинают болеть колени. Заменил бег на быструю ходьбу в горку. Эффект в плане сжигания калорий примерно тот же.
Но вес всё равно не сгоняется :ne_vi_del: . Думаю причина в питании.
В общем, эксперт-тренер сегодня мне всё расскажет :ti_pa: .
Автор:  Жека [ 31 мар 2014, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
аchip tuning

а это тоже... сколько весишь, напиши, рост какой? )
с едой просто: жирное, жареное и сладкое исключить. мясо-курица грудинка. больще овощей, есть понемногу, но часто.
что значит "хорошо бегаю"? как часто? сколько в км? что касается суставов, не тяни.. сходи к доктору
Автор:  chip tuning [ 31 мар 2014, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Жека писал(а):
аchip tuning

а это тоже... сколько весишь, напиши, рост какой? )
с едой просто: жирное, жареное и сладкое исключить. мясо-курица грудинка. больще овощей, есть понемногу, но часто.
что значит "хорошо бегаю"? как часто? сколько в км? что касается суставов, не тяни.. сходи к доктору


87-88/175/29

Хорошо - это в плане для неспортсменов и не для норм ГТО. Раньше бегал около 3,5-3,6 км, с учётом, что первые и последние 300-400 для разогрева/восстановления. По времени когда как, но старался уложиться в 20 минут на всё про всё.

По поводу суставов. Из всех пояснений и посещений докторов сделал для себя примерно следующие выводы:
1. бег - зло для суставов;
2. суставы в любом случае страдают от бега и рано или поздно проблемы наступят у всех;
3. проблемы в суставах никак не лечатся, а можно только в той или иной степени уменьшить масштаб проблемы.
Автор:  Жека [ 31 мар 2014, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Бег - зло, если ты проффесиональный бегун, и то не всегда... это я тебе как КМС в прошлом говорю :-)
В твоем случае они никак не могут пострадать... только если у тебя пласкостопие 3-ей степени..
Попробуй изменить питание и не отказывайся от кардио... плавание еще включи..
Автор:  Женя80 [ 31 мар 2014, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Жека писал(а):
Бег - зло, если ты проффесиональный бегун, и то не всегда... это я тебе как КМС в прошлом говорю :-)
В твоем случае они никак не могут пострадать... только если у тебя пласкостопие 3-ей степени..
Попробуй изменить питание и не отказывайся от кардио... плавание еще включи..

Плавание тоже ничего хорошего - хлорка враг коже !!!
Автор:  Жека [ 31 мар 2014, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Женя80
тогда и жить нехрен! :-)
Автор:  IlyaP [ 31 мар 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Парни, вот и переходим к главной теме "Дженчины спорту не помеха!" :-)
Автор:  Серый [ 01 апр 2014, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
IlyaP писал(а):
... главной теме "Дженчины спорту не помеха!" :-)

Линию не уловил, но тему надо поддержать :-)
Автор:  Женя80 [ 01 апр 2014, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
IlyaP писал(а):
Парни, вот и переходим к главной теме "Дженчины спорту не помеха!" :-)

Смотря какие ! Есть такие твари что они всему помеха !
Автор:  Cosmos [ 01 апр 2014, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Любое химло (я имею ввиду действительно работающее, а не протеинчики там всякие) - это тестостерон. Введение тестостерона из вне приводит к "забиванию" собственных рецепторов, вырабатывающих свой тест. Все "химики", только на курсе могут приласкать женщину... Как только они перестают химичить, сразу появляется, мягко скажем.... аппатия к женскому полу, дипрессия начинает не хилая хлестать, прыщи идут по телу, спине, сдает нервная система - чел становиться психованным, срывается на всех, и т.д. Многие говорят, что заниматься могут только на курсах, т.е. отказавшись полностью от химла они заниматься уже не могут, ни физически ни марально....
Так что серьезно подумайте перед применением таких препов!
Так же стоит отметить, что новичкам, занимающимся менее двух лет в зале, к подобным препам прибегать вообще не стоит, толку не будет сто пудоф, не в силе ни в весе... Или же будет, но очень незначительный, урон для организма будет несопоставимо больше!
Есть тренера в зале которые новичкам, только пришедшим в зал, сразу предлагают достать химло.... Бегите сразу от таких "тренеров"!
Сейчас есть довольно эффективный и безопасный преп. "Гармон роста", китайсий "Джинтропин", на нем почти все наши "звезды" сидят: Малахов, Нагиев... Но говорят много подделок на рынке, дорого, и есть свои нюансы...
Вот здесь немного о ГР: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EE%F0% ... E%F1%F2%E0
Новичкам, грамотные спортсмены, советуют заниматься своими силами, без химла, потому что при правильно подобранной программе тренировок, правильном питании и образе жизни можно и так добиться хороших результатов. Арнольдом конечно не стать, как не старайтесь... Я, когда вижу Арнольда в зале сразу представляю сколько, куда, и чего он себе утром вколол! :men: Он думает, что он крут, а мне его жалко... :a_g_a:
Автор:  Серый [ 01 апр 2014, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Cosmos
Почитал про "Гармон роста" и "Джинтропин" - нахер нужен такой шпорт, если колоться каждый день? Сань, ты пробывал?
Автор:  Cosmos [ 01 апр 2014, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Качалка, качки и качихи
Серый писал(а):
Cosmos
Почитал про "Гармон роста" и "Джинтропин" - нахер нужен такой шпорт, если колоться каждый день? Сань, ты пробывал?

Нет, Серег, не пробывал, хотя уже собирался... Там много нюансов. Знающий человек отговорил, сказал, что без тестостерона (колоть надо) и некоторых др. препов, сам по себе гармон роста ничего не даст! Я и забил на это дело... Почитай на профильных сайтах! Ссылок у меня уже нет, все поудалял..
Страница 13 из 29 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/