Тема как ожидал ни о чем
Есть десяток интересных постов, в остальном... 
Если кто ходит в x-fit нагатинская, пишите, много в скай-форте СС-шек живет
| Клуб любителей Volkswagen Passat CC http://passat-cc.ru/forum/ |
|
| Качалка, качки и качихи http://passat-cc.ru/forum/viewtopic.php?f=87&t=3579 |
Страница 11 из 29 |
| Автор: | Серый [ 30 мар 2014, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Тема как ожидал ни о чем Есть десяток интересных постов, в остальном... Если кто ходит в x-fit нагатинская, пишите, много в скай-форте СС-шек живет
|
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Тоже занимаюсь, уже довольно давно  Совмещаю с аэробными нагрузками
|
|
| Автор: | Серый [ 30 мар 2014, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
IlyaP Ну у нас с тобой структура разная слегка, но все равно интересна программа. Для себя пока определил, что для начала буду налегать на кардио-нагрузку с легкой накачкой, с химикатами пока не определился, хотя знатоки говорят, что мне не нужны 
|
|
| Автор: | Женя80 [ 30 мар 2014, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Мой вес 72 кг . Жим лежа работа 130-140 на 5 раз. Присед 150 ,140 со штангой на груди. , становая 200 работа . , очень хорошо добавляет в силе это толчек штанги с весом одной рукой -я толкаю таким способом попеременно 50-60 кг одной рукой ! При всем при этом без бега жить не могу ! Пока в голом торсе не увидят все думают худой мальчик ! |
|
| Автор: | Серый [ 30 мар 2014, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Что с химией? Кто-что потребляет? И еще пишем развернуто, так сказать для лохов новичков, нихера не понятно, что Женя80 написал
|
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 писал(а): Мой вес 72 кг . Жим лежа работа 130-140 на 5 ра Красавец! Фотку кинешь? |
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 Прошлое лифтерское? По питанию что расскажешь? Чередуешь сушку/массу? |
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Серый писал(а): Что с химией Надо еще понять, что ты ей называешь. Спорт.пит (протеин, гейнер) считаешь химией?
|
|
| Автор: | Женя80 [ 30 мар 2014, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
IlyaP писал(а): Женя80 Прошлое лифтерское? По питанию что расскажешь? Чередуешь сушку/массу? Нет нет гиревой спорт , начало было в военном училище! Дальше выиграл вооруженку получил мастера. , счас 33 поддерживаюсь просто! Питание обычное , ни протеинов ничего не жру такого ! Уважаю только упражнения дающие силу ! Тренируюсь на работе , тк работа спорт. ! |
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 Присед на раз - 150, или рабочий? |
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 И интересно, сколько на наклонной (головой вверх) жмешь? |
|
| Автор: | Женя80 [ 30 мар 2014, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
IlyaP писал(а): Женя80 И интересно, сколько на наклонной (головой вверх) жмешь? 110-120 не очень его люблю ! |
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Блин, вешу больше кг на 5, жму на порядок меньше Стыдно, блин
|
|
| Автор: | Серый [ 30 мар 2014, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Женя80 А что за работа со спортом связана? Если не секрет конечно
|
|
| Автор: | IlyaP [ 30 мар 2014, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Качалка, качки и качихи |
Думаю, преподает в военном вузе или училище
|
|
| Страница 11 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|