Клуб любителей Volkswagen Passat CC

hibar
Спасибо, пошел изучать

_________________
Не свой.

Да ну что б я жадничал !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !

Вообще предлагаю в этой теме делиться опытом, тем более кто-то уже хорошо знает вопрос, кто-то еще новичек - лоховатый...

_________________
Не свой.

Да только за.

В отношении питания, чтобы не набирать, постарался полностью убрать сладкое в любом его виде. Но иногда организм требует сладкой вкусняшки, тогда иду на хитрости, заменяю сахар чем-то менее вредным - варением или мёдом.
Ещё стараюсь меньше есть именно хлеба, а если и ем то самый дешёвый - ржаной, или ржаные же "хрустики" fincrisps.
Белок ем очень умеренно, всё остальное не ограничиваю.
Ну и, конечно, минимум алкоголя или крайне редко, по каким-то событиям.

По графику тренировок, у меня не получается заниматься каждый день, как некоторые, возможно, начинаю стареть. 3 раза в неделю - мой оптимум, когда бывает 4 тренировки, то я чувствую перетренированность в теле. Ну и, конечно, отдых после 1,5-2 месяцев тренировочного цикла.

Понимаешь все идивидуально, и поэтому что то общее нет смысла писать ! Все индивидуально !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !

индивидуально то оно конечно, но ведь не 7 млрд. индивидуальностей .....попробовал одно, затем другое, не пошло третье пробуй. Вообще на PlayMarkete есть приложение, называется "Библиотека упражнений", на мой взгляд очень удобно, главное с описанием как выполнять то или иное упражнение, варианты выполнения с описанием, какие мышцы при этом работают.
Как-то слышал от одного старого дядьки, давно занимается, из "подвалов вышел" , так вот он сказал, что результаты повышаются тогда, когда день на прибавку идёт , а ещё: - Что-бы много толкать - надо много толкать....

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))

Вопрос знатокам: если на тренажере жим от груди 125 кг, то в реале, если штанга, скока будет?
ИМХО меньше процентов на 25-30. Кто что скажет? Или это зависит от конкретного тренажера?

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.

У нас вот такой


Кхе, ща глянул сколько это чудо стОит...
http://www.wellgallery.ru/products/vectra-vx-38

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.

+100

Парни, а чо можно пожрать из таблеток (не химию), во время беговых тренировок, ну помимо L карнитина?

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир

Жень, я жрал L-arginine.
L-Аргинин – аминокислота, которая оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, так как способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови.
Ну и так далее, сам найдёшь описание.
Хотя, всё химия.

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.

Все эти L-химикаты будут действовать, да и то не факт, только в случае регулярных тренировок.
У меня карнетин японский, за 5 тык., херня полная
ЗЫ: я его сам не покупал, подгон сделали

_________________
Не свой.

вот банку заканчиваю)))

видимо я не так спросил, во время бега надо подкожный жир топить, может кто пробовал чо? препараты для качки и сушки немного не то.

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир

Серый да всё это аминокислоты, которые кстати полезны для многих и без спорта.

_________________
Mercedes E200 AMG кулёк

Шевроле Тахо - продан
BMW F30 продан
CC уехал во Владимир

всё от конкретного тренажёра. Вспомним механику, длина плеча рычага и всё такое. Со свободными весами тоже всё неоднозначно, т.к. сейчас занимаюсь в зале практически всегда в одиночестве, то и вес беру такой, который точно знаю что выжму. Да и не к чему думаю гоняться за большими весами, я уже раз "порвался", - это потом долго и мучительно заживает

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))