Клуб любителей Volkswagen Passat CC

а я как ни стараюсь, ни диетами, ни направленными упражнениями на данную группу мышц, не могу убрать небольшой жирок в области нижнего пресса, а жиросжигателями и проч. добавками не пользуюсь, из опаски нарушить обмен веществ. Мож. кто знает секретный способ!?

я бы наверное умер с такой диеты))

я бы наверное умер с такой диеты))

т.е. бежишь-бежишь, потом раз - и на максимальной скорости стометровку. и так несколько раз

Я вел к тому что чем отличается то, чем занимаетесь Вы, от того чем занимаются другие? Просто Вы с такой уверенностью сказали, что если "просто" дергать тренажеры то не достигнуть результата. Но при этом и все дергают по той же схеме как и Вы. Это стандартные упражнения для фитнесса, только ноги я не качаю.

Просто я думаю Вы изначально напутали, программы которые составляют профессионалы и диетологи, и между тем чем занимаются другие. Я не могу назвать это программой, это комплекс упражнений который ты сам для себя определил. И так занимаются я думаю большинство людей)

Сахар углеводы))) никакой колы и прочего, единствено очень нервным становишься. но терпимо, через неделю желудок сам сдувается и начинаешь меньшим колвом наедеаться и тд и тп, бывало до 4 кг за неделю уходило, хоть это и не правильно.

таким методом можно оч быстро посадить желудок...