Клуб любителей Volkswagen Passat CC http://passat-cc.ru/forum/ |
|
Продам часы Apple Watch sport 42mm http://passat-cc.ru/forum/viewtopic.php?f=25&t=10876 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | PashaYa [ 03 мар 2016, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
hibar писал(а): The AGENT писал(а): Вот вы пожрать горазды Я не завтракаю (не лезет), зачастую и не обедаю ибо некогда, а с работы в 0-1 ночи возвращаюсь и там уже ничего кроме душа и кровати не хочется. А вес сцук стоит на 112( как ноги то ещё волочишь Я и ем, и в зале пашу 5-6 дней в неделю по 1,5-2 часа. Мне по формуле вообще 3700 положено Респект, Антох Дожить бы сначала до твоего возраста, с не то что 5-6 раз в зал ходить |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
hibar Антох, тока посчитал на калькуляторе калорий - ровно 965 ккал. При норме для мужчины - 2500-3000 ккал/день, а при похудении - 1200-1300 ккал./день. Для расчета - 300 гр. бананов (3 штуки), даже много 300 гр.; Творог - 250 гр. Макароны - 70 гр. Куриная грудка - 100 гр. Но я не жму пока сейчас, кардио+блоки, с апреля думаю твою программу скорректирую под себя. На твоей программе (адской ) ты веса не потеряешь - сожжешь кило жира, прибавишь 1,5 в мясо |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
The AGENT писал(а): Вот вы пожрать горазды Я не завтракаю (не лезет), зачастую и не обедаю ибо некогда, а с работы в 0-1 ночи возвращаюсь и там уже ничего кроме душа и кровати не хочется. А вес сцук стоит на 112( Поэтому и держится, что неправильно питаешься/не питаешься ПОЧТИ совсем Вечерком нахлобучишь поди картофки с мясом? А днем шаурмичку какую или макдак |
Автор: | PashaYa [ 03 мар 2016, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
Серый писал(а): hibar Антох, тока посчитал на калькуляторе калорий - ровно 965 ккал. При норме для мужчины - 2500-3000 ккал/день, а при похудении - 1200-1300 ккал./день. Для расчета - 300 гр. бананов (3 штуки), даже много 300 гр.; Творог - 250 гр. Макароны - 70 гр. Куриная грудка - 100 гр. Но я не жму пока сейчас, кардио+блоки, с апреля думаю твою программу скорректирую под себя. На твоей программе (адской ) ты веса не потеряешь - сожжешь кило жира, прибавишь 1,5 в мясо Как так можно жить?!?! Мужик должен кушать хорошо и много |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
PashaYa Када на весах видишь трехзначное число и размер костюма 60-62 - уже не до жиру Учись, Паша, на чужих ошибках |
Автор: | PashaYa [ 03 мар 2016, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
Серый писал(а): PashaYa Када на весах видишь трехзначное число и размер костюма 60-62 - уже не до жиру Учись, Паша, на чужих ошибках До 60-62 пока далеко, но я прислушаюсь |
Автор: | hibar [ 03 мар 2016, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
Серый писал(а): hibar Антох, тока посчитал на калькуляторе калорий - ровно 965 ккал. При норме для мужчины - 2500-3000 ккал/день, а при похудении - 1200-1300 ккал./день. Для расчета - 300 гр. бананов (3 штуки), даже много 300 гр.; Творог - 250 гр. Макароны - 70 гр. Куриная грудка - 100 гр. Но я не жму пока сейчас, кардио+блоки, с апреля думаю твою программу скорректирую под себя. На твоей программе (адской ) ты веса не потеряешь - сожжешь кило жира, прибавишь 1,5 в мясо нормальная программа, 3 силовых дня сейчас в сумме где-то 80 тонн получается. 2 кардио тренировки в неделю больших по 1,5 часа, уходит 1400 калорий на дорожке, ну и в "силовые" дни по 30 минут. 1200-1300 это очень мало http://allcalc.ru/node/110 я вот тут рассчитал сколько есть, потом ещё по другой формуле проверил, почти столько же получилось. Про 3-х значную цифру полностью согласен, нафиг такой вес таскать. В один костюм я уже влез, так что к лету думаю до 95 сгонюсь. а то что мужик должен много есть, так он и работать много физически должен, молотом махать, землю пахать, деревья рубить. Ну и кто из нас этим занимается?! Вот и прёт вес. Хотя метаболизм разный у всех, знаю худющих людей, но жрут они сука, раза в два больше меня и нихрена им не случается |
Автор: | hibar [ 03 мар 2016, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
PashaYa писал(а): Серый писал(а): PashaYa Када на весах видишь трехзначное число и размер костюма 60-62 - уже не до жиру Учись, Паша, на чужих ошибках До 60-62 пока далеко, но я прислушаюсь щас тебе за 30-35 перевалит, попрёт вес. Я в 98 году с армии в отпуск приехал, при росте 178, 68 кг весил |
Автор: | PashaYa [ 03 мар 2016, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
hibar писал(а): PashaYa писал(а): Серый писал(а): PashaYa Када на весах видишь трехзначное число и размер костюма 60-62 - уже не до жиру Учись, Паша, на чужих ошибках До 60-62 пока далеко, но я прислушаюсь щас тебе за 30-35 перевалит, попрёт вес. Я в 98 году с армии в отпуск приехал, при росте 178, 68 кг весил Хорошая пропорция |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
hibar У меня с алкашкой беда - выпил, допустим, грамм 300-500, на следующий день + 0,5-1 кг., а на следующий день +2 к уже имеющемуся, при этом второй день не пью алко... Хрень какая-то: что это - вода задерживается или еще что? Сгоняю потом эту прибавку 2-3 дня Бесит прям, хочу все 4 дня в зале зависнуть |
Автор: | hibar [ 03 мар 2016, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
PashaYa писал(а): hibar писал(а): PashaYa писал(а): До 60-62 пока далеко, но я прислушаюсь щас тебе за 30-35 перевалит, попрёт вес. Я в 98 году с армии в отпуск приехал, при росте 178, 68 кг весил Хорошая пропорция я те чё балерина, такая пропорция. Да просто перед отпуском месяц на полигоне просидели, кормёжка естественно так себе Серый а у меня наоборот, в минус уходит, но я закусываю мало. 23 числа, наел на 800 калорий и напил Джека 1760, считай 800 грамм офигачил |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 13:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
hibar Это хорошая сушка, когда от алкашки худеешь |
Автор: | The AGENT [ 03 мар 2016, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
Серый писал(а): The AGENT писал(а): Вот вы пожрать горазды Я не завтракаю (не лезет), зачастую и не обедаю ибо некогда, а с работы в 0-1 ночи возвращаюсь и там уже ничего кроме душа и кровати не хочется. А вес сцук стоит на 112( Поэтому и держится, что неправильно питаешься/не питаешься ПОЧТИ совсем Вечерком нахлобучишь поди картофки с мясом? А днем шаурмичку какую или макдак Вечером не жру ибо спать хочу)) Шаурму год не отведывал, а Макдак раз в месяц бывает, сорвусь или доча за хеппимилом отправит В обед обычно тарелка гарнира и пара сосисок/котлеток/кусок мяса/курицы. А ближе к вечеру яблоко/банан или горсть орехов, смотря что дома положат) Но обед не в какое-то время, могу и в 12 и в 16 часов "пообедать". 90% времени питаюсь раз в день, второй раз ближе к вечеру за прием пищи особо не считаю. |
Автор: | Серый [ 03 мар 2016, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
The AGENT Ну тогда я не знаю почему ты не сбоасываешь, ибо диет миллион, но сводятся они к одному - деффицит каллорий - худеешь, профицит - толстеешь С увж, Кэп Хорошо, что не набираешь Я в том году сбрасывал када, ел тоже 1-2 раза в день, худеть ревльно тяжелее, чем жрать в течение дня |
Автор: | The AGENT [ 03 мар 2016, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Продам часы Apple Watch sport 42mm |
Серег, да я понимаю что жрать часто и помалу это куда полезнее, но у меня нету такой возможности)) Либо по шереметьеву с рюкзаком гонять и каждые 3 часа пикники устраивать Эх вот летом был в отпуске, жарил мяса и пил пивчище, думал наберу килограмм 5, а оказалось наоборот скинул! И вроде огород не пахал |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |