Клуб любителей Volkswagen Passat CC

Не могу справиться со своим лишним весом. Он у меня уже давно, и, видимо, уходить будет тяжело. Что придумать чтобы побыстрее пошло дело? Не хочу жить толстяком.

Составьте себе программу тренировок и придерживайтесь ее постоянно. День кардио, день силовых. Увидите что очень быстро у вас вес придет в норму.

В моей жизни много спорта, очень много. Есть утренняя пробежка, плавание днем и часовая тренировка вечером. Благодаря этому у меня масса энергии и очень рельефные мышцы. Чтобы постоянно подпитывать организм протеином я на перекусах ем не суши или пиццу, а батончики Bombbar https://activsports.ru/brand/bombbar/

А я занимаюсь в зале, но результата нет, все равно, все дело в том что у меня генетическая предрасположенность к лишнему весу. ПОэтому худым мне не быть.

Мне только спорт помогает, нагружал себя аэробными нагрузками последние 3 месяца. Вес, который появился у меня за зиму, весь ушел. Теперь нужно "вылепить" красивое тело. Занимаюсь на тренажерах, но один, без тренера. На хорошего тренера моего бюджета не хватает, а плохой мне и даром не нужен. Сам изучаю как правильно выполнять упражнения. Вот сейчас работаю над жимом штанги лежа https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/

А зачем много если, автор? Нужно было как-то умерять свои аппетиты. Теперь-то, конечно, не хотите толстяком быть. а раньше чем думали?

Обычно толстые люди, у которых слабый обмен веществ. И его нужно разогнать, потом будет сдвиг веса в меньшую сторону. Достигается это дробным питанием раз в три часа и физическими нагрузками. Также можно принимать такие вещества как хлорелла, она тоже способствует похудению. Но лично я когда был толстым и худел, принимал лактис https://ohonto.com/zdorovie/biodobavki/ ... terii-10ml Он имеет большой спектр действия, в частности и налаживает обмен веществ. Автор, вам бы его тоже не мешало пропить.

лучше всего согнать лишний вес плаваньем ну и бегом конечно.

Как похудеть? Заняться спортом, что мы и делаем сейчас вместе с женой. Оборудовал для нас дома небольшой домашний спортзал, здесь homefitness.ru всё необходимое для тренировок купил. Так что подумайте, что лучше: потратиться на нормальный спортивный инвентарь и быть в прекрасной форме, или оставить всё как есть. Лишний вес - это всегда большие проблемы со здоровьем.

Да, сам набрал за карантин, теперь не знаю как скинуть...