Прежде, чем без медикаментозно лечиться, нужно установить причину гипертонии. Есть информационная статья написанная врачами клиники про стадии гипертонии и лечение
https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/gipertoniya/gipertoniya-stepeni-simptomy-lechenie/ Таблетки только на время снимут симптоматику, а причина так и останется. Нужно пройти ряд обследований для начала и пересмотреть свой образ жизни. Вторая стадия опасна тем, что могут быть серьёзные проблемы с сердцем без должного лечения и болезни почек.